爱眼护眼主题班会.ppt

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　　标题： 爱眼护眼主题班会

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　　目录

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　　3

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　　什么是近视

　　影响近视的因素

　　如何预防近视

　　关于我们的眼睛

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　　关于我们的眼睛

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　　1、关于我们的眼睛(1/5)

　　我们的眼睛

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　　眼睛的构造： 眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。 眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。

　　1、关于我们的眼睛(2/5)

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　　1、关于我们的眼睛(3/5)

　　1、眼睛的作用 ①接受信息的最重要器官

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　　1、关于我们的眼睛(4/5)

　　② 交 流 的 途 径

　　喜

　　乐

　　哀

　　怒

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　　人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。 眼睛是心灵之窗

　　1、关于我们的眼睛(5/5)

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　　什么是近视?

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　　2、什么是近视 (1/6)

　　认识近视

　　近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。 近视指眼睛辨认远方 目标的视觉能力低于正常。

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　　2、什么是近视 (3/6)

　　在我国，眼病问题已经相当严重，尤其是青少年近视问题尤为突出。 2009-2010学年度北京市学生体质与健康调研结果显示：各学段学生视力不良检出率分别为：小学生为46.87%，初中生为71.02%、高中生为84.79%。 在一组一组数据之后，有多少孩子都戴着眼镜。 这一问题已经引起了社会各界的广泛关注。

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　　一年级：36.44% 二年级：36.15% 三年级：41.27% 四年级：48.66% 五年级：56.22% 六年级：63.44% 防止视力不良，应从小学生抓起

　　2010-2012年深圳市小学生视力不良检出率%

　　2、什么是近视 (4/6)

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　　2、什么是近视 (5/6)

　　近视眼对我们的不良影响

　　(1)近视眼影响升学、就业和参军。 (2)近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。 (3)眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。 (4)佩戴眼镜常常会给生活带来不便。 (5)佩戴眼镜对孩子可能造成一定程度的心理影响。

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　　2、什么是近视 (6/6)

　　对视力要求比较严格的专业和学院：

　　1)公安院校: 左右眼单眼裸视力: 理科类专业须在4.9(0.8)以上 文科类专业须在4.8(0.6)以上.  2)军事院校: 每一眼裸眼远视力低于4.9(0.8),指挥、潜艇、水面潜艇、 坦克、测绘、雷达专业学员不合格. 3)裸眼视力任何一眼低于5.0者不能录取的专业: 飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察 专科专业:海洋船舶驾驶及以上专业相同或相近专业(如民航空中交通管制) 4)裸眼视力任何一眼低于4.8者,不能录取的专业: 轮机工程、运动训练、民族传统体育 专科专业:烹饪与营养、烹饪工艺等.

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　　影响近视的因素

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　　3、影响近视的因素(1/7)

　　1、遗传因素 2、环境因素 3、行为因素 4、体质与营养因素

　　近视发生的原因和影响因素

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　　3、影响近视的因素 (2/7)

　　遗传因素

　　父母都有高度近视的 — 子代100%高度近视 双亲之一高度近视的 — 子代57.5%高度近视 双亲无表现，但有基因携带者 — 子代22%高度近视

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　　3、影响近视的因素 (3/7)

　　行为因素

　　主要指用眼不科学： ◆视物距离过近 ◆阅读、书写、学习、看电视、操作电脑、玩游戏机时间过长，经常一次连续超过1 小时。 ◆用眼姿势不良，如侧卧、躺着、经常处于斜视位置。 ◆行走及乘车时看读物。

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　　3、影响近视的因素 (4/7)

　　学生面临的新问题

　　---多媒体 电视 电脑 游戏机 手机 对眼刺激增强

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　　3、影响近视的因素(5/7)

　　环境因素

　　采光照明条件不良 课桌椅不合适学生身材 书本讲义亮度、对比度过低 字体过小 印刷不清晰 眼调节的过度紧张、影响视力

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　　3、影响近视的因素(6/7)

　　营养因素

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　　3、影响近视的因素(7/7)

　　儿童少年正值身体急剧生长发育的时期,此期双眼有很大的可塑性。 近视眼多半是长期不良的视近环境影响下，逐渐发生的早期近视状态 所以，预防近视要抓早、抓小，抓住这个时期的近视眼的防治是非常策略的

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　　如何预防近视?

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　　4、如何预防近视 (1/5)

　　①预防保护措施

　　爱眼行为“三正确”： 正确的时间 正确的距离 正确的姿势

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　　②如何养成良好的用眼卫生习惯

　　坐姿：胸距桌一拳、手距笔尖一寸、眼距书本一尺头正、腰挺、背直。 远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

　　4、如何预防近视 (2/5)

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　　③如何选择好的用眼视觉环境

　　读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。

　　4、如何预防近视 (3/5)

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　　看电视的视觉环境要求

　　用电脑的视觉环境要求

　　眼保健操注意事项

　　佩戴眼镜注意事项

　　看电视时，应保持三米以上距离。 看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1个小时。 电视高度应与视线平行或稍低些。 电视机放在背光的地方。 电视的光亮度不能过亮或过暗。

　　电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光 操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，视线应略低于平视线10-20度。一次连续用眼时间为20—30分钟 电脑间的光线不应太弱或太强

　　(1)做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。 (2)全程闭目。 (3)指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。 (4)按揉穴位时按揉面不要太大。

　　(1)每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。 (2)若确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。 (3)不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

　　4、如何预防近视(4/5)

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　　为了保护好视力，日常生活中应做到哪些?

　　(1)保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 (2)不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。 (3)多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。 (4)多到户外活动(每天体育锻炼至少1小时)，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

　　4、如何预防近视 (5/5)

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　　让我们行动起来，保护自己的视力。

　　这些行为你能做到： 课间向窗外看一会儿。 每读书1小时或看电视30分钟，休息10分钟。 每天锻炼至少1小时。 每天回家做1次护眼按摩操或眼保健操。 每天至少吃1种对眼睛有益的食品。 定期检查视力。

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　　其他占位符： 1、世界爱眼日是每年的 A、9月20日 B、6月6日　C、4月25日

　　答：B

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　　其他占位符： 2、连续看电视最好不要超过 A、1小时　　　B、2小时　　C、3小时

　　答：A

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　　其他占位符： 3、下列哪种颜色可以抗眼疲劳 A、白色　　　 B、绿色　　　C、红色

　　答：B

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　　其他占位符： 4、注意用眼卫生要做到连续看书写字( )左右休息片刻或向远处眺望。 A、1小时　　　B、2小时　　　C、3小时

　　A

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　　其他占位符： 5、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于 A、8小时　　B、9小时　C、10小时　 答：C

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　　其他占位符： 6、看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是 A、眼与书距离1米　 　B、笔尖与手指距离1寸 C、胸与桌缘距离一拳 答：A

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　　其他占位符： 6、得了近视要立即配眼镜。( )

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　　其他占位符： 8、多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。( )

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　　其他占位符： 9、如果眼睛中进入异物，不应该的是 A、揉眼睛　　　 B、轻闭双眼，让泪水将异物冲出来 C、用眼药水将异物冲出来 答：A

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　　其他占位符： 10、做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。( )

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　　我 的 视 力 我 做 主健 康 用 眼 每 一 天

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　　谢谢大家