《体育与健康》理论课.ppt

　　《体育与健康》

　　理论课课件 体育与健康 一、什么是体育

　　二、什么是健康

　　三、体育与健康的关联 “体育”一词在社会中的认知 高水平的竞技运动(sport) 奥运会、亚运会、NBA…… 学校里面的体育课(physical education) 篮球课、田径课、足球课…… 日常生活中的“玩”(physical recreation) 踢毽子、打太极拳、俱乐部健身…… 体育概念的主要观点 广义体育 Sport + physical education + physical recreation 定义的重点是体，强调身体的练习。 是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。 体育概念的主要观点 狭义体育(真义体育) physical education 定义的重点是育，强调其教育含义。以强身、医疗保健、娱乐休息为目的的身体活动。与德育、智育、美育相配合, 成为整个教育的组成部分。 是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。 体育的定义 体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随着人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

　　体育是对现代人自然和社会本性的维护

　　我们的身体活动是50年前人的一半

　　50年后人的身体活动是我们的一半

　　下楼坐电梯，出门坐汽车

　　上班打电脑，回家看电视

　　香港影星 张国荣

　　患抑郁症自杀 身体健康 是指机体各器官、各系统的组织和机能在中枢神经系统的调配下，充分而有效地发挥效能，并始终处于一种正常运转的状态。包括： 体格健壮、体质良好、适应能力强。 体能全面。包括身体基本能力，身体素质的全面发展以及身体各机能系统的协调发展。 较强的对环境适应能力和抵抗疾病能力。 心理健康：

　　一般有三大标志，即： 人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪是稳定和积极向上的，有好的自控能力，有较强的自尊、自爱、自信和自知之明。 一个人在自己所处的环境中有充分的安全感和正常的人际关系。 对未来有明确的生活目标，切合实际地不断进取，有较强的理想和事业上的追求目标。

　　心理健康——控制自己的情绪 社会适应：

　　身体、心理活动与行为能适应当时复杂 的环境变化，为他人所理解和接受。行为符合社会身份，能与他人保持正常的人际关系。

　　道德健康：

　　最重要的是不损人利己，为人类幸福多做贡献。具有能辨别真伪、善恶、差丑等是非观念的能力，能按社会公认的规范准则约束支配自己的言行。

　　返回 道德健康包括四点内容： A.不得以损害他人为自己谋利; B.有辨别真伪、美丑、是非的能力; C.能够按社会规范约束自己的行为; D.能够为社会的进步做贡献。 道德是有时代性、相对性，但同样也有普遍性、绝对性。不论时代如何变迁，国家制度如何不同，都有一些人之为人和构成社会所需要的基本的道德规范，如正直、诚实、善良、公平、尊重他人等，是永恒不变的。每个人只有在不触犯这些基本道德规范的条件下，才有自由选择权可言，即可以选择高的道德要求，也可以选择最低道德要求。(分析“见义勇为”) 1、影响健康的因素 环境因素 营养因素 健 康 生物因素 心理因素 行为和生活方式因素 手段 体育运动 影响健康的因素 目的 健 康 思考：运动是提高健康水平的最好良药?运动 能代替药物，但任何药物却不能替代运动。怎么学习运动技术、提高身体素质?

　　生命在于运动 参加体育锻炼的理由： 理由1：运动可以改善心肺功能 理由2：运动可增強肌肉和骨骼的机能 理由3：运动能改善血压 理由4 ：运动能提高机体的免疫力 理由5：运动使体能更健美 理由6：运动能健脑 理由7：运动能消除疲劳 理由8：运动能促进心理健康