血液透析患者如何做运动.ppt

　　血液透析患者如何做运动

　　运动是慢性肾病常规治 疗中不可缺少的一部分 适当的运动对透析患者的身体功能和心理状况都会产生有益的影响，可以明显改善生活质量

　　生命在于运动

　　运动锻炼的作用

　　科学的锻炼计划 将最大限度的恢复透析患者已经丧失或减弱了的运动功能 提高自身机体素质

　　运动锻炼的作用

　　改善疲乏无力状态 并预防和治疗肌肉萎缩、关节僵硬等 使患者恢复生活自信，最终达到改善身体状况，回归社会的目的

　　做运动时要特别注意的

　　1.选择适宜的天气进行运动，天气过热或者过冷，不宜做运动; 2.要在自我感觉良好时运动， 如果发热或感冒了，彻底恢 复两天以后再运动.

　　做运动时要特别注意的

　　3. 空腹时不要做运动，饭后2小时再进行运动 4. 血透病人运动，最好有人陪伴

　　运动时应该穿宽松、舒适、透气的衣服，穿运动鞋;

　　运动前后要测脉搏、血压，并做好记录 循序渐进，逐步适应 注意自我感觉，若有不适，立即中止 会有呼吸深度和频率的改变，但无交谈困难

　　如何判断运动量大小适合

　　如何判断运动量大小适合

　　恢复时间通常不超过5分钟 如运动时呼吸急促不能交谈，运动后出现无力或明显关节疼痛或僵硬，提示运动量可能过大

　　如何判断运动量大小适合

　　运动量适当的主观感觉：运动时微有出汗，稍感疲劳，有轻微的呼吸急促，但不影响交谈 一般运动停止6分钟后，每分钟脉搏次数应该低于100到110次，第二天清晨，就可以恢复到平时水平或略有减慢

　　根据不同的目的选择不同的运动方式 但主要应该多做些有氧运动，如行走、骑自行车、游泳、跳舞、 划船、上下楼梯等。

　　适合的运动方式

　　可以做些恢复体力的运动 日常生活中做些简单的训练 到公园或运动场所利用 运动器械做训练。

　　自我感觉不太好能否做运动

　　运动的方式

　　运动的方式